Coches
de carreras, patinetes, muñecas, videoconsolas... Después de las vacaciones navideñas, una de las fechas
preferidas para los más pequeños, el volver a la rutina se hace cuesta
arriba. Son muchos los juguetes nuevos y poco el tiempo disponible para poder
disfrutar de ellos antes de volver a la rutina. Los niños, como es normal a
estas edades, van a querer jugar todo el tiempo con sus regalos. Por
eso es importante racionalizar los tiempos de ocio y ayudarles a adaptarse de
nuevo a los horarios.
¡ LA RESACA DE LOS NIÑOS!
En
estos primeros días es conveniente establecer los deberes como una prioridad
ante la diversión. No se trata de prohibirles el tiempo de juego, sino de ir
recuperando el ritmo diario sin que esto perjudique a su rendimiento. En
vacaciones solemos trasnochar más, por lo que los horarios de nuestros hijos se
descontrolan. Lo más recomendable es que los pequeños se acuesten antes de las
diez de la noche, sin preocuparnos por la dificultad para conciliar el sueño: se trata de un
trastorno pasajero.
También
será beneficioso para ellos disminuir las horas de televisión y aparatos
electrónicos, como los ordenadores y las videoconsolas. Nuestros hijos se han
acostumbrado a convivir con ellos durante mucho tiempo en los días de descanso,
pero lo ideal es dedicarles un máximo de una hora diaria, e intentando que la
formación siempre complemente al entretenimiento. Otro de los puntos clave para
favorecer la adaptación al 'cole' es la alimentación.
El
paso de un período más sedentario al ritmo frenético de la jornada estudiantil
y de lasactividades extraescolares provocará un 'plus'
de cansancio que se puede combatir con una dieta equilibrada, evitando la
bollería industrial y animando a nuestros hijos a tomar alimentos saludables,
como la fruta. Además, hay que habituarles a desayunar correctamente,
levantándoles con el tiempo suficiente por la mañana: es fundamental para
acudir a las clases con las pilas cargadas. Repasar las tareas es la mejor manera
de afrontar el regreso a las aulas con éxito. Si tu hijo es de los que han
dejado todos los deberes para los últimos días de vacaciones, lo mejor es
enseñarle a planificarse mejor para que esto no le vuelva a ocurrir.
Cristina Galafate.
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