Educar las emociones y sentimientos de los niños

Los padres podemos enseñar a los niños a canalizar sus emociones y a identificarlas. Es importante que aprendan a controlarse y a ser empáticos con los demás. La educación emocional es parte de la formación del niño. 

La psicóloga Silvia Álava nos ha concedido una entrevista en la que nos aclara en qué consiste la inteligencia emocional, cómo se puede medir la inteligencia emocional de los niños y cómo educarles en sus emociones.

¿Cómo pueden los padres educar las emociones de los hijos?

Por supuesto que los padres podéis ayudar a educar las emociones de vuestros hijos, pero va a ser todavía más efectivo si lo hacemos con una intervención planificada, es decir, con un correcto programa de educación emocional ya que se ha demostrado que tienen un efecto positivo sobre el ajuste psicológico, sobre el rendimiento académico y sobre las relaciones sociales y además disminuyen también las conductas de agresión.

Es importante que los padres trabajen con los niños la importancia de la comunicación, que aprendan a expresar sus emociones, a decir cómo se sienten. También hay que trabajar la empatía: saber cómo te sientes tú pero también como se está sintiendo la otra persona. Cuándo trabajamos la empatía, cuándo nosotros somos empáticos eso nos va a ayudar mucho a las relaciones sociales, nos va a ayudar a entender cómo se siente el otro y en el momento que entendemos eso nos va a facilitar cual es la conducta que debemos tener y esto hay que educarlo desde bien pequeñitos. 

¿Cómo y cuándo tenemos que enseñar a los niños a controlar sus emociones?

A los niños se les puede enseñar a controlar las emociones desde bien pequeñitos, cuándo son muy chiquititos hay que enseñarles a tolerar la frustración. Lo primero de todo es que lo perciban. Nosotros podemos decir al niño: “entiendo que estés enfadado porque no puedas tomar el caramelo pero es que ahora no hay que tomarlo".

Desde pequeñitos se les ayuda a ir controlando las emociones. Y lo fundamental cuando son pequeños vamos a centrarnos mucho en que sean capaces de reconocer las emociones: que sepa cuándo se está contento, triste, enfadado, que sepa cuándo tiene miedo, que sepan verbalizarlo y también la tolerancia a la frustración, esto es algo que hay que aprender desde la más tierna infancia. 

¿Qué tipo de capacidades emocionales deben reforzar los padres de sus hijos?

Si atendemos a este modelo que estamos hablando de los 4 factores de la inteligencia emocional sería:
- que los niños aprendan a percibir sus propias emociones tanto las suyas como las de los demás.
- que aprendan a comprender las emociones que les está ocurriendo a ellos y a los demás.
- que esas emociones les faciliten también su comportamiento.

- que aprendan a gestionarlas y canalizarlas.

Esos serían los pilares básicos de las competencias emocionales que hay que trabajar con los niños. No nos olvidemos de favorecer muy bien un buen clima de confianza que pueda haber una buena comunicación. Que el niño desde pequeño pueda comunicar y puedan decir cómo se siente. Hay que preguntarles a los niños cómo se sienten pero también cómo creen ellos que se están sintiendo los padres o un amiguito.  Esto son cosas que son facilitas y que pueden ir aprendiendo los niños y que los papás les pueden ir enseñando desde que son pequeños.